El Dr. Sebastián La Rosa vino a Perros de la Calle a reflexionar sobre la longevidad y cómo vivir más y mejor: “Nunca estás tarde», señaló. “La prevención es tu mejor juego. Hoy sabemos que vivís entre 9 o 10 años con enfermedades crónicas (a nivel mundial). Hoy el juego es la prevención”.
«¿Cuáles son las claves para vivir más y mejor?», preguntó Andy Kusnetzoff. El Dr. La Rosa respondió: “Mejorar la calidad de sueño, moverte todos los días todo lo que puedas y comer mejor, comiendo la cantidad que tenés comer y no más”.
“Hacé un ejercicio personal de tratar de entender cómo te vas a sentir en 20/30 años. Si estás en el piso, ¿te podés levantar solo?”, señaló.
Sobre las horas de sueño, recomendó: “En dormir lo mejor que podés hacer es acostarte a la misma hora y despertarte a la misma hora. (…) Adaptarte a eso y mantener eso constante hace que tu cuerpo pueda hacer su propio laburo”.
“La soledad te hace aumentar el envejecimiento por varias razones: desde el punto de vista fisiológico genera más estrés”, sostuvo. “La soledad que te hace envejecer es la soledad no elegida. Tiene que ver con tener gente de contención”.